Ознаки токсичної людини і методи боротьби з ним "

Ознаки токсичної людини і методи боротьби з ним "

Православие Перегляди: 106

Здрастуйте, шановані читачі блогу! Токсична людина - як ви могли зрозуміти з назви, здатна нанести шкода, отруївши життя іншому. Немов отрута, хтось діє активно і агресивно, швидко домагаючись бажаного результату, а хтось повільно і поступово позбавляє самооцінки, хорошого самопочуття і іншого.

Зміст:

Впродовж життя, на жаль, у нас багато зустрічей з такими особами, зовсім уникати яких не вийде. Хоч би тому, що їх велика кількість. Тому дуже важливо уміти їх вчасно розпізнавати, щоб триматися на дистанції, не дозволивши завдати собі шкоди.

Ознаки

Отже, як же ми можемо визначити, токсична людина перед нами, або просто в поганому настрої, чому зривається на оточенні? Основні ознаки:

Песимізм

Мається на увазі, що вони постійно скаржаться на життя, чимось невдоволені і роздратовані. Щоб відрізнити від людей, у яких «чорна смуга» в житті. Чи які знаходяться в цей період в депресії, досить просто згадати, чи були вони колись іншими.

Що означає, легшими і цікавішими в спілкуванні, веселішими і щасливішими. Токсична особа стабільно знаходиться в двох позиціях - жертви і агресора.

Тобто, або нападає на співрозмовників і дозволяє по відношенню до них агресивні висловлювання і інше. Або страждає від насильства з боку, іноді, ніби притягуючи до себе неприємності.

Правота

Існує тільки одна правильна думка - їх думка. Незалежно від того, які аргументи ви наводитимете, ви все одно виявитеся знеціненими і не почутими.

Це прагнення бути завжди правим проявляється не лише в директивності. Але і в спробах вас перебити, «закрити рот», або взагалі, різко обірвати розмову, коли він заходить в русло, абсолютно їм не вигідне.

Артистизм і драматизм

Спокійно, стабільно і рівно у будь-яких стосунках з ними не буває. Оскільки їм просто життєво потрібна драма. Інакше, занудьгувавши, втратять всякий інтерес, як до партнера, друга, так і до життя.

Тому, якщо сварка - те гучна, з биттям посуду, загрозами і криками, бурхливою істерикою і так далі. Після чого звинувачення вас у безсердечності і жорстокості, хапання за серце зважаючи на сильне страждання і навіть непритомність від надлишку почуттів.

Порушення меж

Абсолютно не уміють піклуватися ні про своїх, ні про чужі межі, постійно прагнучи їх порушити. Наприклад, якщо ви дуже поспішаєте і просите звернутися до них пізніше, проігнорують це. І мало не навздогін ставитимуть питання і щось розповідати.

Можуть оголошуватися в житті абсолютно несподівано і без попередження. Як гості, що засиділися, яких спочатку незручно просити піти, а потім, коли терпіння закінчується - навіть неможливо. Тому що знаходитимуться будь-які приводи залишитися ще.

Низький рівень емоційного інтелекту

Випробовувати співпереживання, поставивши себе на місце іншої людини, абсолютно не уміють. Чому і порушують чужі межі, абсолютно не піклуючись про те, що відчуває співрозмовник. Не цікавляться ним, прагнучи тільки отримувати увагу, а не давати його хоч зрідка натомість.

Критика

Психологія токсичних людей така, що вони використовують в основному пасивну агресію. Тобто, не говорять прямо про те, що не подобається і інше. А намагаються, як би завуальовано натякнути про щось неприємне, принизити і розкритикувати. Можуть давати ради, в основному тоді, коли їх не просять і після яких стає бридко на душі.

Проблема при пасивній агресії в тому, що досить складно відповісти грубо, поставивши на місце. Адже по факту людина як би висловилася з милою особою, а у відповідь лайка здаватиметься недоречною. І виставить ще в непридатному світлі для випадкових свідків, створивши імідж неурівноваженої і істеричної особи.

Балакучість

Як уже згадувалося, в силу відсутності емоційного інтелекту такі люди не цікавляться ніким, окрім себе. І підтримувати повноцінний захоплюючий діалог не в змозі. Будь-яку бесіду перетворюють на монолог, ігноруючи той факт, що співрозмовники вже у котрий раз намагалися попрощатися.

Брехня і маніпуляція

Люблять прикрасити події, забувши згадати про факти, зовсім їм не вигідних. Як мовиться, на війні усі засоби хороші. Так що мучитися розкаяннями совісті, якщо доведеться когось обмовити - абсолютно не будуть.

Сюди ж можна віднести і пристрасть до пліток. Люблять обговорювати людей за їх спиною, бажаючи зіпсувати їм репутацію.

Щоб добитися свого, зовсім не нехтують різними способами маніпуляції. Прагнуть контролювати оточення, тримати над ними владу.

Неввічливість і відсутність контролю поведінки

Дозволяють собі бути грубими з тими, хто не вигідний, або не знайомий, відповідно, не представляє інтересу. Особливо справа стосується обслуговуючого персоналу. Тобто, першими під роздачу потрапляють офіціанти, продавці, гардеробники і так далі.

Запальні, причому іноді не зрозуміло, від якого слова може «вибухнути». Чому в процесі бесіди виникає відчуття, що ходиш буквально по мінному полю і не розумієш, що можна говорити, а що не коштує.

Хоча трапляються ситуації, коли вони в цілому позитивні і приємні в спілкуванні особи. А перетворюються і буквально бризкають отрутою тільки у присутності когось визначеного.

Ознаки того, що ви потрапили в пастку

Токсичні люди своїми діями і словами впливають настільки на життя іншої людини, що просто можуть зруйнувати її. І, як мінімум, створити хаос і внести масу напруги. Вище ми розглянули основні ознаки, по яких можна таку «отруйну» особу визначити.

Зараз же пропоную вашій увазі особливості в самовідчутті, по яких можна зрозуміти, що над вами узяли верх.

Тому, якщо ви ще сумніваєтеся з приводу токсичності вашого знайомого або близького родича, то нижеуказанная інформація допоможе поставити точку і розставити все по своїх місцях.

Отже, ви в небезпеці, якщо:

Методи боротьби

Думаю, цілком зрозуміло, що досить важливим кроком є повне припинення спілкування з токсичною людиною. Але як бути, якщо такий радикальний метод є не завжди можливим до виконання?

Припустимо, тому що він є вашим босом, а ви з яких-небудь причин не можете в цей період життя міняти роботу. Чи близьким родичем, з яким зустрічаєтеся на святах і ніяк не в силах змінити цю ситуацію.

Як спілкуватися, щоб не постраждала самооцінка і настрій? Коли ви відчуваєте, що життєва енергія і ресурси на мінімальному рівні тому, що «токсик» її віднімає.

Хочу запропонувати ряд правив, які допоможуть вам:

Не проявляйте ініціативу

Не стоїть з ввічливості і яких-небудь інших спонукань першим дзвонити або писати, ініціюючи спілкування. За винятком поздоровлень.

Іноді відчуття провини штовхає на подібні вчинки. Або проходить досить багато часу після зустрічі і погане забувається. Чому з'являється бажання дати людині, так званий, другий шанс.

Повірте, якщо ви нагадаєте про себе - доведеться знову справлятися із стресом, який виникне згодом.

Жорстко означайте межі

Відразу ж заявите про обмеження за часом. Наприклад, що у вас тільки 5 хвилин вільних, інакше кудись запізнитеся. Потім, по витіканню вказаного часу просто прощайтеся, не боячись здатися неввічливим, нагадавши про те, що попереджали і йдете. Навіть якщо услід звучатимуть питання і інше.

Та і вам буде легший перенести зустріч, якщо ви точно розумітимете, скільки вона продовжиться, раз вже уникнути її ніяк не вийде.

Бувають ситуації, коли необхідно привітати «отруйну» людину зі святом, а робити цього зовсім не хочеться із зрозумілих причин.

Завчасно накидайте на листок поздоровлення, декілька коротких тем, які можна і важливо зачепити. Після чого дзвоніть, поздоровляйте і на приємній ноті, поки бесіда не встигла вам зашкодити, прощайтеся. Пояснивши поспіх терміновою справою.

У випадку якщо необхідно зайти у гості, поставте на телефон будильник, або попросите когось подзвонити вам в певний час. Це дозволить швидко піти з цілком зрозумілих причин. Поки не виник конфлікт і безглузда розмова, що позбавляє сил.

Дистанція

Кращий захист - це дистанція. Тому не варто ділитися з такою особою чимось значимим для вас, інтимним, сімейним. Загалом, тим, що потім можна буде використати проти вас.

Пам'ятайте, що вона може використати маніпуляції, щоб вивідати ваші проблеми, прикрощі або радощі. Не дозволяйте собою управляти, не давайте шансу схопитися за щось, щоб тероризувати вас, контролювати і руйнувати.

Відповідно, про інших людей також не поширюйтеся. Чим менше від вас можна буде отримати - тим менше інтересу і цінності ви представлятимете.

Спроби поклепати присікайте, думаю, вам не до чого руйнувати стосунки з оточенням, які обов'язково з її вуст дізнаються про все, що ви говорили. Тільки ще і з прикрашеними деталями.

Холоднокровність

Зберігайте спокій, навіть якщо усередині бушує ураган. Якщо така людина помітить, що ви втрачаєте самовладання і душевну рівновагу - він буде щасливий. Адже саме цього і домагається.

Відповідно, продовжить це робити і далі, постійно давлячи на «хворий мозоль». Намагайтеся відповідати йому ввічливо, з посмішкою. Тоді вже він почне уникати вас, а не ви його.

Зняття стресу

Обов'язково виражайте емоції, які довелося утримати, скидайте напругу. Заповнюйте цей день чимось приємним. Наприклад, відправтеся в кіно або до друзів, з якими весело і близько. Про яких можна «погрітися».

Щоб не дозволити впасти самооцінці - вчиніть корисну справу, допоможіть комусь. Це поверне віру в себе, відновить втрачені ресурси.

Відмова від подарунків

Намагайтеся по можливості уникати отримання допомоги або подарунків від таких людей. Це надасть їм негласне право вважати вас зобов'язаними. Та і ви можете відчувати необхідність з почуття вдячності щось витримувати, терпіти і інше.

Коли відмовитися від дарів не виходить - просто віддайте їх потім тим, хто має потребу. У випадку з їжею - пробуйте, зберігайте помірність, не наїдаючись досхочу. Від спиртного напевно відмовляйтеся, хоч би під приводом, що вживаєте ліки, які не можна поєднувати з алкоголем.

Завершення

І наостанок хочу рекомендувати статтю про те, як перестати бути жертвою, терплячи тиск і насильство. Її ви виявите, натиснувши на це посилання.

А також ділитеся в коментарях своїми способами, які допомагають вам справлятися з такими «отруйними» людьми. Ми будемо вам дуже вдячні!

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[7707] [1]

21

[7707] [1]

[7707] [1]

"

 

Список літератури

Надрукувати