Звідки береться віктимна поведінка і методи профілактики "

Звідки береться віктимна поведінка і методи профілактики "

Православие Перегляди: 124

Всім привіт! Віктимна поведінка - це схильність людини підсвідомо робити вибори, які призводять до негативних наслідків. Тобто, періодично являтися потерпілим.

Зміст:

І сьогодні ми спробуємо розібратися, за якими ознаками переслідувач вибирає собі жертву, а також дізнаємося, яким чином можна заздалегідь потурбуватися про свою безпеку, щоб не потрапляти в неприємні історії.

Експеримент

Можна було б подумати, що віктимній особі подобається бути героєм криміналістичних історій, чому свідомо і провокує інших людей на скоєння злочину.

Але ні, вони не є мазохістами і абсолютно щиро бажають собі іншої долі. Тільки ось чомусь неприємності трапляються в основному тільки з ними, а ось знайомих подібні біди завжди «обходять стороною».

Дуже цікавий експеримент провела Бетти Грейсон, який і доводить нам, що виктимность існує. Вона показала ув'язненим, що відбувають термін за напад, вбивство, згвалтування або крадіжки, відеоролик з людьми, які просто йшли по вулиці і не здогадувалися про те, що їх знімають. Тому поводилися цілком природно. І попросила вибрати, кого з них вони б вважали за краще вибрати в якості жертв.

І що ви думаєте? Більшість зупинила вибір на одних і тих же знятих особах. А знаєте, що було між усіма вибраними потенційними потерпілими загального?

Сутулість, опущена вниз голова, в'ялі, скуті і невпевнені рухи. Людина усім видом показувала, що він занурений у власні думки, причому не самі веселкові.

Що життя його порядком замучило і у нього немає сил боротися за виживання, чинити опір, давати відсіч. Він заздалегідь готовий покірливо нести свою ношу. І не особливо цікавиться, що відбувається з навколишнім світом, людьми, які йдуть поруч.

Особливості

Виктимность проявляється не лише в пасивній, беззахисній поведінці. Агресивні особи, або ті, хто не засвоїв правила і стандарти поведінки в суспільстві, можуть частенько потрапляти в неприємні ситуації.

Якщо одній людині наступити на ногу, він зможе спокійно заявити про обурення. А другий, при таких самих обставинах, але не уміючи контролювати свій гнів, відразу кинеться ображати кривдника, влаштовувати бійку. Як ви думаєте, у кого більше шансів на те, щоб отримати поранення або потрапити в руки поліції?

У тваринному світі відбувається також. Представники «слабких» видів, травоядных, приміром, будучи, по факту, їжею для хижаків, зазвичай під час шлюбного періоду схильні влаштовувати бої із смертельним результатом.

Голуби своїх конкурентів просто закльовували до такого стану, що ті навіть встати не можуть. А бачили сутички тигрів, вовків? Як тільки один відчує перевагу, інший визнає поразку і бій припиняється.

Сильним не треба битися до останнього, інакше їх зовсім не залишиться у світі. Вони знають свої можливості і цього їм вистачає.

Причини появи

Іпохондрія, недолік уваги

Напевно, не здивую вас, але віктимна поведінка бере свій початок з дитинства. А саме, коли батьки або інші дорослі, що «вирощують» дитину, звертають увагу на нього тільки у разі, коли йому погано. Тобто, емоційно «включаються», починають проявляти турботу.

Він добре засвоює цей механізм і надалі неусвідомлено транслює таким, що його, що оточує. Коли все добре і спокійно - його вже не особливо влаштовує, тому що так відчувається недолік інтересу до себе, тепло, співчуття і інше.

Порушення меж

Або ж, якщо дитині доводилося терпіти щось, витримувати, боячись заявити про те, що не подобається. Наприклад, щоб не відкинули. Так, навіть батьки. Чи не покарали, якщо відмовився щось є. Існує маса способів, які порушують межі іншої людини.

Ми, іноді не помічаючи, завдаємо шкоди близьким людям, здійснюючи насильство як би з кращих мотивів.

Припустимо, якщо примушувати дитину з'їдати те, що поклали в тарілку. Навіть якщо їжа не подобається, ігноруючи власні сигнали організму про те, що вже не лізе і ось вже прямо з'явилася відраза. А робити це треба, тому що мама старалася, готувала. А бабуся і зовсім війну пережила, бачила голод і смерть від нього.

Це вже насильство. Тому що з часом він розучиться прислухатися до своїх бажань і почуттів, тобто житиме так, як йому скажуть.

Дуже важливо учити дітей відстоювати себе, говорити «ні», якщо не хочеться щось робити, поважати себе і цінувати.

Зниження тривоги

Нестабільність і невідомість викликають тривогу і страх. Тому деяким людям, щоб позбавитися від цього нестерпного стану, доводиться використати контроль. Тоді все передбачувано, зрозуміле і відоме.

У дитинстві такі люди не просто пакостили, щоб отримати увагу, деякі у такий спосіб контролювали батьків, їх реакції. Тобто, їм простіше було отримати покарання і заспокоїтися, чим постійно знаходитися в тривозі. Адже раптом це статися у той момент, коли вони не чекають?

Ось тоді починає своє формування «комплекс жертви».

Трикутник Карпмана

Знаєте ситуації, в яких чоловік напивається до безпам'ятності і б'є дружину, а вона періодично викликає поліцію, просить у сусідів допомоги, але з часом знову повертається до нього і бійні починаються знову?

У їх стосунках напруга стає нестерпною і з'являється необхідність його «розрядити». Жертва неусвідомлено може дати сигнал агресорові. Той здійснює напад. Хтось виступає в ролі рятувальника. На жаль, часто трапляється, що цю функцію виконують саме діти.

А потім, коли тирана зупиняють, відбувається зміна ролей. Жертва перетворюється на нападаючий, якимсь чином караючи його за подію. І з часом все повертається на свої місця, поки знову не зашкалит тривога в стосунках.

Цьому явищу навіть є назва «Трикутник Карпмана». Такий собі замкнутий круг, тому що в системі роль кожного учасника не закріплена. Вони міняються місцями. Те рятувальник нападає на жертву, цілком обгрунтовано пред'являючи їй претензії, що даремно допомагав. Оскільки вона залишається з тираном, який, у свою чергу, може її почати захищати.

Загалом, це складний процес, який досить непросто усвідомити і змінити без включення фахівця.

І що найцікавіше, тиран і жертва завжди знаходять один одного. Навіть якщо у однієї пари щось не склалося, вони знайдуть собі «других половинок», так би мовити, по інтересу.

Тому важливо не просто йти із стосунків, але і працювати над своєю усвідомленістю. Тільки розуміючи, що я такого роблю і пред'являю у світ, що притягаю у своє життя певну категорію індивідів - я зможу це змінити.

А доки я перекладатиму усю провину на тих, хто виявився зі мною поруч або на обставини - я потраплятиму в одну і ту ж пастку.

На кому ж лежить відповідальність?

Існує думка, що потерпілі самі винні в тому, що стався. Частково це правда. Наприклад, розгулюючи пізно по парку наодинці наївно думати про безпеку. Особливо якщо бути в короткій спідниці або розмовляти по телефону, який зовсім не дешевий.

Але за дії іншої людини ніхто не несе відповідальності. Ні за те, як він сприймає вас. Ні за те, яке рішення приймає стосовно дій і тактики поведінки по відношенню до вас.

Існує маса прикладів згвалтування, коли дівчата були абсолютно не в зухвалому одязі. Але суспільство чомусь намагається знайти виправдання злочинцеві, звинувачуючи потерпілих.  Мовляв, сама винна, не треба було.

А знаєте, чому так відбувається? Така психологія людини. Якщо ми знатимемо, що наражаємося на небезпеку у будь-який момент - ризикуємо придбати параною. А так, коли є хоч якась незначна деталь, так би мовити, інструкція, то з'являється відчуття уявної безпеки.

Ось, припустимо, викликатиму таксі, щоб не повертатися додому по неосвітленій вулиці, коли настала ніч - тоді зі мною нічого страшного не станеться. Стає спокійніше. Але виключаються варіанти аварії, неадекватності самого водії і інше.

Тому, щоб захистити тих, хто потрапив в неприємну ситуацію не зі своєї вини, але отримує засудження суспільства, термін «виктимность» намагаються в Європі використати як можна рідше.

Як запобігти?

Уважність

Щоб не потрапляти в неприємні ситуації, намагайтеся бути уважним до того, що відбувається в навколишній дійсності. Тому що, занурення у свій внутрішній світ в мить, коли ви знаходитеся в громадському місці - не дуже те і безпечно.

Дуже часто напади здійснюються під впливом ситуації. Складніше пограбувати людину, яка стежить за своїми цінностями, притримуючи їх рукою, чим того, чий гаманець або телефон стирчить з брюк у момент поїздки в метро під час пік. І тим більше, якщо він занурений у свої думки або слухає музику в навушниках.

Особистий простір

Ніхто не має права заподіювати вам біль. І ви не зобов'язані терпіти щось тільки тому, що так хочеться комусь. Будьте чутливі до себе і своїх бажань.

Якщо ви дозволятимете поводитися з вами так, як надумається абсолютно безкарно  — те не чекайте, що у людей, що оточують вас, «прокинеться» совість або доброта і вони самі дійдуть думки, що поступають недобре.

Безпорадність провокує на здійснення насильства. Людина як би намагається виявити межі, за які вже заходити не можна.

Наприклад, коли до жінки починає приставати чоловік, а вона ховає очі, показуючи усім видом, що готова покірливо підкорятися — великі шанси, що їй не поздоровиться. А якщо вона спочатку заявить, що не з боязкого десятка, просто голосно сказавши: «Чоловік, що ви робите»? — велика вірогідність того, що насильник ретирується. Більшість з них не любить привертати увагу, інакше тоді буде під загрозою їх безкарність.

Адже схильність до насильства зазвичай у людей слабких, не особливо розвинених і усвідомлених. Тому їм приносить задоволення влада над беззахисними людьми, думка про те, що хтось підкорятиметься їх волі. Самі подумайте, успішній людині, яка реалізувала свої бажання, створила щасливі і здорові стосунки, - чи треба нападати на інших, з метою поживитися або відчути свою перевагу?

Контроль

Якщо ви досить агресивна особа - вчитеся справлятися з почуттями і зупиняти себе до того, як спровокуєте конфлікт. Скидати енергію можна у безпечніших умовах.  Займіться спортом і медитаціями. Приділіть увагу саморозвитку, щоб виробити нові, здоровіші способи реагування на стрес. Як би складно це не здавалося - за бажання людина здатна на багато що. Так чому не повинно вийти і у вас?

Самозахист

Вчіться не лише відстоювати свою особу словесно, але і відправтеся на курси самооборони, займіться якими-небудь видами єдиноборств. Ваша мета - відчути упевненість в тому, що ви в силах дати відсіч кривдникові.

Щоб ви знали, як відхилитися від удару і що робити, якщо вас штовхають, хапають і інше. Подібні навички ніколи не завадять, а іноді і можуть навіть врятувати життя.

Обережність

Прямий погляд на підсвідомому рівні прочитується як агресія, запрошення вступити у бій. Тому найбільш кращою профілактикою несприятливих наслідків буде - уникнення зустрічей очима з агресором.

Навіть якщо в громадському місці хтось поводиться зухвало, постарайтеся утриматися від того, щоб його роздивлятися. Інакше він це помітить і зверне увагу на вас, зробивши, так званим, «козлом відпущень».

Краще, звичайно ж, ще і покинути це місце, але якщо немає можливості - зберігайте спокій і упевнений вид. Щоб стало легше, можете заручитися підтримкою оточення, пошукавши очима тих, на кого могли б покластися, попросити допомоги, у разі чого і інше.

Завершення

Будьте уважні, шановані читачі, бережіть себе і своїх близьких!  А щоб стати упевненішим у своїх силах, ресурсах і можливостях, рекомендую ознайомитися із статтею, яка знаходиться по цьому посиланню. Тоді навіть думки не виникне про те, що ви належите до категорії віктимних людей.

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[6841] [1]

4

[6841] [1]

[6841] [1]

"

 

Список літератури

Надрукувати