Чому найважча робота - це робота над собою "

Чому найважча робота - це робота над собою "

Super User DVD Запис

Здрастуйте, шановані читачі! Сьогодні ми спробуємо розібратися з тим, чому найважча робота — це робота над собою.

Адже для цієї справи потрібна не просто мотивація, внутрішні ресурси і чітко сформована мета, а і ряд інших важливих складових. Які в комплексі і дозволяють досягти бажаних результатів в просуванні власних інтересів. Так от, давайте розглянемо їх детальніше.

Так чому ж?

Мужність

Необхідно мати мужність, щоб подивитися в очі власним обмеженням і недолікам. Визнати, що в чомусь я не дотягую, а десь здійснюю помилки, тому доведеться зібратися з силами і приступити до роботи над собою.

Тобто, не просто змінити стиль поведінки, який, приміром, не приносить бажаних результатів, а лише віддаляє від мети. Але і подивитися інакше на ситуацію, щоб з'явилося абсолютно інше бачення, яке спричинить і інші реакції.

Те, що, припустимо, завжди дратувало в чоловіку, стане зрозумілим і викличе навпаки, співчуття і бажання підтримати його.

Воля

Без сили волі теж нікуди. Особливо в спорті. Іноді доводиться докладати нелюдські зусилля, щоб продовжувати виконувати завдання незважаючи не лише на лінь, але і біль. Тому що робота над собою - це не обіцянка почати бігати з понеділка, або вирушати на тренування раз на півроку, за бажанням.

Це щоденна наполеглива праця, яка іноді здається абсолютно безрезультатною, даремною. З множиною підводних каменів, які не були враховані при ухваленні рішення занурюватися.

Ризикована

Окрім мужності не варто забувати ще і про готовність ризикувати. Ці два поняття трохи схожі, але при цьому дуже розрізняються.

Зібратися з думками і зробити перший крок назустріч змінам - треба не лише дуже сильно захотіти їх, але і заздалегідь узяти на себе відповідальність за результат. Тобто, що може вийти зовсім не так, як хотілося. І тоді нове не радуватиме, а до старого не повернутися.

Усвідомленість

На жаль, не кожна людина здатна прислухатися до власних бажань, потреб, помічати почуття, які виникають і інше. Чому часто трапляється, що на якомусь етапі життя він розуміє - я втратив смак і не знаю, куди хочу рухатися, чим займатися.

Це насправді нелегка праця, постійно відстежувати зміни у своїх перевагах. Особливо, якщо вони незначні, але згодом можуть зіграти важливу роль.

Ми не стоїмо на місці, і на пізнання граней власної особи може піти усе життя. Тільки представте, як багато роботи доведеться зробити, щоб хоч трохи з собою познайомитися?

Це тільки на перший погляд просто, а спробуйте відповісти на такі питання:

  • Від чого я радію?
  • Що мене розстроює?
  • Що допомагає мені набути спокою?
  • Чому я люблю цю людину? Що такого цінного я від нього отримую, що сміливо можу стверджувати - він мені дуже доріг?

Стабільність

Одноманітність викликає нудьгу, хтось не уміє утримуватися в стосунках, комусь нестерпно виконувати монотонну роботу. Стабільність дарує відчуття безпеки, що у цьому світі, в житті є те, на що я можу спертися. Що не зникне, не розчиниться в повітрі.

Але досягти її не кожному під силу, що надає їй більшій цінності.

Завершення

І нехай процес саморозвитку - зовсім важкий, а місцями і непосильна праця, але хто сказав, що буде легко?

Діліться своїми роздумами, нам цікава ваша думка.  Ми усі дуже різні, з різною життєвою історією, так давайте разом спробуємо відповісти на це питання, чому ж так складно працювати над собою?

Рекомендуємо також шанувати статтю, про те як перестати звертати увагу на дрібниці і перестати нервувати із цього приводу.

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[8501] [1]

5

[8501] [1]

[8501] [1]

"

6 обов'язкових для розвитку сфер в житті людини "

6 обов'язкових для розвитку сфер в житті людини "

Super User DVD Запис

Всім привіт! Ми сьогодні поговоримо про те, які 6 сфер життя людини існує. Тому що щастя не досягти, якщо хоч одна з них виявиться без уваги.

Зміст:

  • Сфери
  • Здоров'я
  • Стосунки, як особисті, так і соціальні
  • Саморозвиток
  • Кар'єра і матеріальне забезпечення
  • Духовність
  • Відпочинок
  • Завершення

Зустрічали людей, у яких, здається, є все, окрім радості? Ніякі гроші не здатні принести її, якщо інші його потреби в ізоляції, хоч би тому, що він не усвідомлює їх. Точно також і з духовністю, якщо не досить фінансів, особа зазнаватиме утруднення.

Сфери

Здоров'я

Коштує на першому місці, тому що, як ви знаєте, хороше самопочуття - це запорука того, що людина буде активна, здатна виконувати свої життєві завдання. Тому йому важливо приділяти досить багато уваги. При постійно супроводжуючих болях або обмеженнях в рухах особливо не побудуєш кар'єру і не налагодиш соціальні зв'язки.

Тому займайтеся спортом. Фізичні навантаження «подарують» вам витривалість, великий рівень енергії, та ще і рельєфність м'язів, якщо вони будуть стабільними.

Стежте за тим, що споживаєте. Оскільки багато продуктів не то що, не несуть користі нашому організму, але ще і завдають непоправної шкоди.

Пийте тільки добре очищену воду. Відмовіться від газованої води, соків, які можуть стояти роками і так далі.

Йога, медитації і всяка духовна техніка допоможуть зіткнутися зі своєю душею, налагодивши роботу усіх систем і органів безпосередньо у фізичному тілі.

Позбавляйтеся від шкідливих звичок, таких як паління, вживання наркотичних речовин, алкоголю і інше. Це спосіб завдати собі шкоди, знищити себе, тільки не особливо радикальними методами, а пролонговано, поступове.

Про те, як почати вести здоровий спосіб життя, ви дізнаєтеся з цієї статті.

Стосунки, як особисті, так і соціальні

Без близькості, розуміння того, що у цьому світі є люди, яким ти дорогий і цінний, - дуже складно жити. Сім'я - це опора, фундамент, на якому будується усе інше. Тобто, кар'єра, хобі, дружні стосунки і так далі.

Будувати стосунки - це насправді дуже нелегка праця. Необхідно уміти не лише давати, але і брати, щоб зберігати баланс, гармонію. Також украй важливо постійно вкладатися в них. Інакше вони просто перестануть існувати в тому форматі, який вдалося досягти завдяки наполегливим обопільним старанням.

Причому в цю сферу включені не лише стосунки з чоловіком або дружиною, але і з батьками, дітьми і іншими родичами.

І що найскладніше - кожен з нас є унікальним, з якоюсь своєю окремою життєвою історією, отриманим досвідом, перевагами, поглядами на життя, пріоритетами і обмеженнями.

Чому, незважаючи на виниклі почуття любові досить непросто знайти ресурси, щоб знаходитися поруч, не ранити і не ранитися об партнера, тільки тому, що він інший і чогось не розуміє, не дивиться на речі так, як ви.

Зберегти гармонію в сім'ї непросто, але можливо. Треба дійсно постійно прислухатися як до себе, так і до коханої людини, помічати його і приймати таким, яким він є. Тому хочу запропонувати вашій увазі цілу рубрику «Відношення», можливо, інформація, вказана там, допоможе вам впоратися з якимись складнощами безпосередньо у вашій сім'ї, що дозволити зробити кожного з її членів щасливими і спокійними.

До речі, соціальні зв'язки також важливі. Тобто, стосунки з колегами, друзями, знайомими і навіть просто продавцями в супермаркеті, з якими перетинаєтеся щодня. Вони дарують різні емоції, нову інформацію, досвід.

Так, у інших людей цілком можна підглянути якісь способи, які допомагають справлятися з труднощами, спілкуватися, формувати контакти. Адже саме завдяки зв'язкам нам простіше досягати бажаного. Тому що оточення може допомогти в тих питаннях, з якими самостійно доведеться розбиратися набагато довше.

Існує навіть термін нетворкинг, який означає це уміння, обзаводитися корисними знайомствами.

Саморозвиток

Якщо людина не прагнути до розвитку, не бажає пізнавати щось нове, удосконалюватися і долати власні обмеження - це дуже сумно. Тому що, врешті-решт, його осягне деградація.

А якщо простими словами - він почне втрачати навіть ті знання і уміння, які мав раніше. Поступово нагадуючи більше тварини, що керується інстинктами, чим людини розумної.

Неважливо, якого рівня розвитку вам вдалося досягти, ніколи не можна зупинятися. Як мовиться, немає межі досконалості. Сучасний світ повний інформації, ніщо не коштує на місці, тому так важливо намагатися «бути на хвилі», стежити за оновленнями і не забувати про навчання різним навичкам.

Припустимо, ви умієте читати. Це прекрасно і значно полегшує життя. Але буде кращий, якщо ви навчитеся робити це максимально швидко, устигаючи ще і обробити отриманий матеріал, засвоїти його і відкласти в довготривалу пам'ять. Погодьтеся, інші завдання ви почнете завдяки здатності скорочтения виконувати набагато швидше, правда, адже?

Пізнавайте себе, тому що ніхто інший так добре з вами не знайомий, як ви. Знайомлячись з власними куточками особи, ви розумітимете, в які моменти проявляються одні риси вдачі, а в які інші. Від чого ви приходите в захват, або засмучуєтеся. З чим доки не в силах впоратися, а що навпаки, виконуєте з легкістю. Маючи емоційний інтелект, який цілком можна розвинути, вам набагато простіше даватимуться інші сфери життя.

Загалом, що я розповідаю, переходьте по цьому посиланню і займайтеся власним розвитком залежно від інтересів і обмежень, з якими бажаєте впоратися. А приклади осіб, які розуміли, що в саморозвиток варто вкладатися по повній. І які змогли досягти колосального успіху, незважаючи на труднощі в життя і навіть відсутність базової або вищої освіти, ви знайдете тут.

Кар'єра і матеріальне забезпечення

Фінансова сторона життя також не має бути проігнорована. Інакше інші сфери постраждають. Складно адже стежити за здоров'ям, якщо на лікування бракує грошей. Як і займатися саморозвитком, не маючи можливості придбати книгу, навіть в електронному варіанті. Будувати сім'ю, народжувати дітей і так далі.

Як би хто не відносився до грошей - це в деякому розумінні, безпека. Вони забезпечують нам її, як і комфорт.

До того ж, якщо особа не здатна заробляти досить - падає її самооцінка. Нестача грошей на потреби викликає тривогу і занепокоєння, а як слідство стрес і депресію.

Та і становлення як професіонала для багатьох є ключовим етапом в житті. Оскільки не виникає до себе поваги, коли не вдається отримати визнання з боку.

На жаль, трапляється, коли людина просто не змогла виявити те, що йому вдається краще всього, що цікаво і викликає натхнення. Тоді погодитеся, складно досягти кар'єрних висот.

Тому що запорука професіоналізму - це не лише бажання запрацювати, але і уміння отримувати задоволення від процесу роботи. Коли вона захоплює, інтригує, мотивує на досягнення і подальше зростання. Викликає цікавість спробувати інакше, придумати щось нове, загалом, поекспериментувати.

Ознайомтеся з рубрикою «Фінанси», якщо бажаєте поправити своє матеріальне становище, але доки не особливо розумієте, як це зробити.

Духовність

Піклуючись про тіло, ні в якому разі не варто забувати і про душу. У поняття духовність прийнято включати такі компоненти, як усвідомленість, безумовна любов, віра і відчуття внутрішньої рівноваги.

Той, хто розвинений духовно - менш схильний до різних захворювань. Хоч би тому, що не утримує почуття, усвідомлюючи їх і проявляючи цілком адекватно згідно ситуації. Він розуміє мету своїх і чужих вчинків, мотиви поведінки. Приділяє увагу не лише зовнішній оболонці свого тіла, але і внутрішньому світу. Така людина здатна любити, цінувати і берегти. Накопичувати, ділитися, розподіляти і позбавлятися.

Спробуйте ознайомитися з цією статтею, можливо, вона згодиться вам в розвитку власної духовності. Чи хоч би чіткіше пояснить, з чого вона таки полягає.

Відпочинок

Подорожі, хобі і зайняття тим, що доставляє радість, задоволення, здатні подарувати не лише масу енергії, але і надихнути на подальші досягнення. Не поповнюючи ресурси, особливо довго не протриматися на плаву.

Від втоми і втрати натхнення, інтересу навіть до улюбленої раніше діяльності досить складно показувати результат.

Можна довго корпіти над однією справою, не даючи собі можливості видихнути, зробити паузу. А можна навпаки, перемкнути увагу, розслабитися, зайнятися чимось іншим. І тоді за короткий проміжок часу впоратися навіть з особливо складним завданням. А все тому, що вдалося набратися сил, енергії.

Так що обов'язково щодня хоч би півгодини виділяйте на те, що ви любите, що приносить вам радість і щастя, відчуття задоволення і наповненості.

Завершення

Якщо ви хочете зрозуміти, яка саме з сфер потребує вашої уваги. Чим саме варто зайнятися в першу чергу, пропоную вам методику, яка називається колесо балансу життя. Вона досить наочно вказує на сильні і слабкі сторони. Вам не доведеться вираховувати результати за допомогою складних математичних формул і інших.

Просто малюєте круг, вказавши в якості спиць ті сфери, які вважаєте безпосередньо цінними для себе. А потім дивитеся, чи зможе це колесо котитися, або якісь його грані недостатньо рівноцінні.

Бережіть себе і будьте щасливі!

Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавина Аліна

[8529] [1]

16

[8529] [1]

[8529] [1]

"

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.

Privacy Protected